„Goodtherapy“ Tinklaraštis

Kaip rasti daugiakultūriškai kompetentingą psichoterapeutą

Jaunas spalvotas asmuo telefone prie stalo prie kompiuterioLiepa yra nacionalinis mažumų psichinės sveikatos sąmoningumo mėnuo - metų laikas, kai psichikos sveikatos gynimo organizacijos plečia savo pastangas didinti visuomenės supratimą apie etninių mažumų psichinės sveikatos poreikius ir iššūkius ieškant ir gydant kultūriškai tinkamą gydymą.

Nors gali nebūti reikšmingų rasinių / etninių skirtumų psichinės sveikatos būklės , etninės mažumos rečiau kreipiasi į psichoterapiją ir dažniau atsisako po pradinės sesijos. Didesnis pasitraukimo iš mokinių skaičius greičiausiai priklauso nuo mikroagresijos , pasak psichologės Christinos Capodilupo, knygos autorėsKonsultacijos ir psichoterapijos mikroagresijosknygoje Konsultacijos kultūriniu požiūriu įvairialypės: teorija ir praktika . Šie dažnai subtilūs, įžeidžiantys ar negaliojantys komentarai ar elgesys, nukreipti asmenims ar grupėms, marginalizuotoms dėl rasės, etninės priklausomybės, amžiaus, lytinės tapatybės, seksualinės orientacijos, lyties, religijos, spalvos ir (arba) socialinės ir ekonominės padėties (SES), ne visada yra tyčiniai. Vis dėlto jie atspindi nesąmoningą šališkumą, nejautrumą ir (arba) priešiškumą jau marginalizuotam asmeniui.



Nuolatinė mikroagresijų patirtis, ypač tų, kurios atsiranda kasdieniame gyvenime, atsižvelgiant tik į odos spalvą, gali turėti neigiamos įtakos bendrai psichologinei savijautai. Neigiamas mikroagresijų psichologinis poveikis gali sustiprėti, jei asmuo taip pat yra moteris, translyti, nuskurdęs, biseksualus, homoseksualus ar nereligingas. Patirti mikroagresijas terapinėje aplinkoje gali būti dar žalingiau. Kai tik asmuo kreipiasi į psichoterapeutą, jis jaučia tam tikrą emocinį neramumą ar pažeidžiamumą. Reikia drąsos praeiti pro stigma pagalbos, ypač daugeliui rasinių ir etninių mažumų. Niekada nereikėtų priversti jaustis nesaugiu, nevertu ar sugėdinti dėl to, kad psichoterapeutas tyčia ar netyčia išreiškė išankstinis nusistatymas arba šališkumas .



Susiraskite terapeutą

Išplėstinė paieška

Visi žmonės psichoterapija reikia turėti pagrindo pasitikėti, kad jų terapeutas juos supranta, gerbia ir priima besąlygiškai. Tai yra pagrindas terapinis santykis ir reikia nustatyti ankstyvoje gydymo fazėje. Be to, pagal daugiau nei 190 susijusių tyrimų metaanalizę, paskelbtą 2011 m. Kovo mėn. Leidinyje, pasirodė esąs svarbiausias gydymo sėkmės veiksnys.Psichoterapija.Pripažindamos tai, daugelis profesionalių psichinės sveikatos organizacijų turi gerai apibrėžtus pedagogų ir praktikų daugiakultūrės kompetencijos apibrėžimus ir etines gaires.

Pirmasis ir svarbiausias žingsnis norint tapti daugiakultūriškai kompetentingu specialistu apima didesnį savęs, kaip daugiakultūrės būtybės, suvokimą, pagrįstą savo rase, etnine priklausomybe, seksualine orientacija, religija, lytimi, SES ir lytine tapatybe. Be to, praktikai turi ugdyti supratimą apie tai, kaip jų gyvenimo patirtis, ypač privilegija ir (arba) marginalizacija, pagrįsta jų daugiakultūrine tapatybe, formavo jų požiūrį ir įsitikinimus ar pasaulėžiūrą. Tam reikia suprasti, kaip socializacijos procesas sąlygoja požiūrį ir įsitikinimus, įamžinančius privilegijas ir marginalizaciją instituciniu ar sisteminiu lygmeniu. Tikimasi, kad praktikai taip pat supras ir įvertins žmones, su kuriais jie dirba terapijoje, ir supras įvairių pasaulėžiūrų poveikį terapiniams santykiams ir kitiems psichoterapijos proceso aspektams.



Šiame puslapyje yra bent viena „Amazon Services LLC Associates“ programos filialo nuoroda, o tai reiškia, kad venicsorganic.com gauna finansinę kompensaciją, jei perkate naudodamiesi „Amazon“ nuoroda.

Tačiau psichinės sveikatos specialistai yra visos visuomenės mikrokosmas. Remiantis socializacijos procesu, visi turime nesąmoningų šališkumų ir išankstinių nuostatų. Nesąmoningas šališkumas ir išankstinis nusistatymas yra tai, dėl ko taip sunku spręsti privilegijų ir marginalizacijos klausimus, ypač susijusius su rase ir etnine priklausomybe.

Visiems psichoterapeutams daugiakultūrė kompetencija reikalauja nuolatinio gilios savirefleksijos proceso, atsisakant netinkamo mąstymo ir keičiant savo pasaulėžiūrą taip, kad tai būtų naudinga ne tik žmonėms, kuriems jie padeda, bet ir jiems patiems. Iš esmės yra praktikuoti tai, ką jie skelbia, arba daryti tai, ką daro versle, kad padėtų žmonėms.

Daugeliui baltųjų amerikiečių sunku atpažinti privilegiją ir galią, kurią jie turi vien dėl odos spalvos. Žinojimas apie savo privilegijas ir būdus, kuriais jie nesąmoningai dalyvavo įamžinant spalvotų žmonių marginalizaciją, gali sukelti kaltės jausmas ir pyktis ir gynybinis elgesys. Dažna reakcija yra perimti spalvinę aklą ideologiją: „Rasė ir etninė priklausomybė neturi reikšmės; visi yra vienodi “. Nors tai yra tikslingi, baltieji psichoterapeutai, kurie mano, kad tai gali paneigti ar sumažinti iki minimumo žmonių marginalizaciją terapijoje, pagrįstoje rase ir etnine priklausomybe. Privilegijų nesuvokimas ir jų poveikis gali paskatinti suvokti, kad spalvoti žmonės yra „pernelyg jautrūs“, kai reaguoja į šią ar kitas mikroagresijas.



Dėl savo patirties spalvų psichoterapeutai dažnai suvokia marginalizaciją, pagrįstą odos spalva ir tautybe. Tačiau vien ši patirtis nesuteikia supratimo apie poveikį, kurį jie turėjo savo požiūriui ir įsitikinimams apie save, kitus savo rasinių ir etninių grupių narius, kitas etnines mažumas ir baltus amerikiečius. Rasinės ir etninės mažumos įprasta įsidėmėti iš didesnės visuomenės sužinotus šališkumus ir išankstinius nusistatymus apie savo ir kitas rasines bei etnines grupes. Šis nesuvokimas gali sukelti mikroagresijas spalvotiems žmonėms terapinėje aplinkoje.

Visiems psichoterapeutams daugiakultūrė kompetencija reikalauja nuolatinio gilaus savirefleksijos proceso, atsisakant netinkamo mąstymo ir keičiant savo pasaulėžiūrą taip, kad tai būtų naudinga ne tik žmonėms, kuriems jie padeda, bet ir jiems patiems. Iš esmės yra praktikuoti tai, ką jie skelbia, arba daryti tai, ką daro versle, kad padėtų žmonėms.

Jei esate spalvotas žmogus, besidomintis psichoterapija, labai svarbu pasirinkti daugiakultūrę kompetenciją turintį psichoterapeutą, kuris taip pat turi patirties jūsų konkrečioje rūpimoje srityje ( depresija , potrauminis stresas ir kt.). Šios rekomendacijos gali padėti jums atlikti paiešką.



1. Sužinokite daugiau apie daugiakultūrę kompetenciją

TheDaugiakultūrės ir socialinio teisingumo kompetencijosdaugiakultūrės konsultavimo ir plėtros asociacijos svetainėje (žr. nuorodas toliau) yra puikus atspirties taškas. Sužinoję daugiau apie daugiakultūrę kompetenciją, galėsite suformuluoti klausimus, kuriuos norėtumėte užduoti potencialiam psichoterapeutui, kad suprastų, ar jie turi tam tikrą daugiakultūrę kompetenciją.

2. Naršykite internetinius psichinės sveikatos katalogus

Yra daugybė internetinių psichinės sveikatos žinynų, įskaitant venicsorganic.com, kurie padės jums pasirinkti psichoterapeutą. Kada ieškodamas terapeuto svetainėje venicsorganic.com , įvedę savo miestą, galite susiaurinti paiešką naudodami lauką „Bendrieji patiekalai“. Psichoterapeutai turi galimybę įtraukti „ daugiakultūrės problemos „Kaip kažkas jų praktikos srityje; jei bus pasirinkta, bet kokio profilio, kurį prižiūri terapeutas, pasirinkęs jį kaip dėmesio sritį, skyriuje „Išsami praktikos informacija“ atsiras „daugiakultūrės problemos“. Kai kurie psichoterapeutai taip pat paminės daugiakultūrę kompetenciją savo profilio skiltyje „Mano požiūris į pagalbą“. Labai gera idėja ištirti visas nuorodas į jų svetaines ir profesionalią socialinę žiniasklaidą, kad sužinotumėte, ar yra su įvairove susijusių temų.

3. Neapsiribokite savo rasės ir tautybės psichoterapeutais

Daugelis žmonių, besinaudojančių terapija, teikia pirmenybę psichoterapeutui, turinčiam tą pačią rasinę ir etninę kilmę. Tačiau nepamirškite, kad ne kiekvienas spalvų psichoterapeutas yra daugiakultūris. Jei negalite rasti daugiakultūriškai kompetentingo tos pačios rasės ir tautybės psichoterapeuto, kuris taip pat turi patirties jūsų rūpimoje srityje, apsvarstykite galimybę išplėsti paiešką. Daugiakultūris kompetentingas bet kokios rasės ar etninės priklausomybės psichoterapeutas, turintis reikiamą patirtį, turėtų galėti pasiūlyti jums kultūriškai tinkamą gydymą.

4. Apsvarstykite internetines psichoterapijos sesijas, kad išplėstumėte atrankos grupę

Naujausi tyrimai parodė internetinė psichoterapija (taip pat žinomas kaip nuotolinė terapija), kad būtų veiksmingos, kaip ir asmeninės konsultavimo sesijos tam tikromis sąlygomis ir susirūpinimu. Jei gyvenate mažame mieste ar mieste, kuris nėra ypač įvairus, gali būti didesnė tikimybė susirasti daugiakultūriškai kompetentingą psichoterapeutą kaimyniniame mieste ar apskrityje. Būtinai pasirinkite psichoterapeutą, kuris yra licencijuotas psichinės sveikatos specialistas jūsų valstybėje. Taip pat svarbu, kad psichoterapeutas, norėdamas užtikrinti privatumą ir konfidencialumą, naudojasi vaizdo konferencijų programine įranga, suderinama su HIPAA (ne „Skype“, „iPhone FaceTime“ ar mobiliojo telefono programomis). Svetainėje venicsorganic.com galite rasti psichoterapeutų, siūlančių internetines konsultacijas kategorijoje „Paslaugos tipas“.

5. Kreipkitės į psichoterapeutus, kurie siūlo nemokamą konsultaciją telefonu

Nemokamos konsultacijos telefonu suteikia žmonėms galimybę sužinoti daugiau apie dominančius psichoterapeutus ir užduoti klausimus, kad suvoktų, ar terapeutas yra tas, su kuriuo jie gali jaustis dirbdami. Tai taip pat yra galimybė iš pradžių suprasti, ar terapeutas turi tam tikrą multikultūrinę kompetenciją. Tie, kurie tai padarys, pagerbs ir pakvies jūsų klausimus šia tema.

6. Atminkite: atrankos procesas yra tik pradžia

Netgi pasirinkus kvalifikuotą psichoterapeutą, terapinių santykių užmezgimas yra procesas, reikalaujantis jūsų abiejų įsipareigojimo ir kuriam užtrukti. Stenkitės išlikti atviras ir suteikti abejonių.

Nuorodos:

  1. Capodilupo, C. M. (2016).Konsultacijos ir psichoterapijos mikroagresijos. D.W. Sue & D. Sue (Red.),Konsultacijos kultūriniu požiūriu įvairialypės: teorija ir praktika(p. 179–212). Hobokenas, Naujasis Džersis: John Wiley and Sons, Inc.
  2. Duanas, C. ir Brownas, C. (2016).Tapimas daugiakultūriškai kompetentingu patarėju. Los Andželas, Kalifornija: Sage.
  3. Horvath, A. O., Del Re, A. C., Fluckiger, C., & Symonds, D. (2011). Aljansas individualioje psichoterapijoje.Psichoterapija, 48 metai9-16. Gauta iš http://dx.doi.org/10.1037/a0022186
  4. Ratts, M. J., Singhas, A. A., Nassaras-McMillanas, S., Butleris, S. K. ir McCulloughas, J. R. (2015).Daugiakultūrės ir socialinės teisingumo konsultavimo kompetencijos. Gauta iš http://www.multiculturalcounseling.org/index.php?option=com_content&view=article&id=205:amcd-endorses-multicultural-and-social-justice-counseling-competencies&catid=1:latest&Itemid=123

Autorių teisės 2016 m. Estilltravel.com. Visos teisės saugomos. Leidimą publikuoti suteikė daktarė Sonya Lott, terapeutas Filadelfijoje, Pensilvanijoje

Ankstesnį straipsnį parašė tik aukščiau paminėtas autorius. Estilltravel.com nebūtinai dalijasi bet kokia pareikšta nuomone ir nuomone. Klausimus ar susirūpinimą dėl ankstesnio straipsnio galima nukreipti autoriui arba paskelbti kaip komentarą žemiau.

  • 16 komentarų
  • Palikite komentarą
  • Carteris

    2016 m. Liepos 27 d., 8.31 val

    Manau, kad aš ką tik dariau prielaidą, kad kažkas yra pakankamai protingas, kad gautų tinkamą medicininį išsilavinimą, tada jis bus kompetentingas šioje srityje.

  • Sonya Lott Ph.D.

    2016 m. Liepos 27 d., 11:24

    Dėkoju už jūsų komentarą Carteris. Žinau, kad daugelis kitų taip pat mano, kad švietimas ar mokymas automatiškai sukurs daugiakultūrę kompetenciją. Tačiau tam reikia daug daugiau nei formalaus išsilavinimo. Štai kodėl aš labai norėjau pasidalinti šia informacija su kitais.

  • Robertas

    2016 m. Liepos 27 d., 13.49 val

    Manau, kad jūs galėtumėte atlikti visus pasaulio tyrimus, bet niekada nesužinosite, ar tai bus jums tinkama, kol nesėdėsite ir nesusitarsite, nesusitiksite ir pasisveikinsite.

    Vien todėl, kad kažkas gerai atrodo popieriuje ir atrodo, kad jis jums tinka telefonu, kol dirbsite su šiuo asmeniu vienas prieš vieną, galbūt neturėsite visų atsakymų, kurių tikriausiai ieškote.

    Daugelis terapeutų taip pat norės tai padaryti, kad sužinotų, ar įgūdžiai, kuriuos jie jums gali pasiūlyti, iš tikrųjų yra tai, ko jums šiuo metu reikia.

  • Sonya Lott Ph.D.

    2016 m. Liepos 27 d., 20.33 val

    Sveikas, Robertai. Sutinku, kad jūs negalite tiksliai žinoti, ar klientas ir psichoterapeutas yra tinkami vienas kitam, kol jie neturi laiko dirbti kartu. Štai kodėl straipsnio pabaigoje įtraukiau priminimą apie atrankos procesą yra tik pradžia. Laikui bėgant atsiranda pasitikėjimo santykiai. Tačiau rekomenduojamas atrankos procesas gali būti labai efektyvus nustatant kai kuriuos psichoterapeutus, kurie nėra kompetentingi daugiakultūriškai.

  • Į

    2016 m. Liepos 27 d. 17.00 val

    Dėkojame už patarimus, kaip padidinti turimų variantų skaičių! Vien todėl, kad jūsų mieste nėra žmogaus, su kuriuo jaustumėtės gerai, visada yra internetinių galimybių, ir aš net negalvojau apie tai pasidomėti, kol čia nepateikėte šios galimybės.

  • Sonya Lott Ph.D.

    2016 m. Liepos 27 d., 20:36

    Jūs esate laukiami Nan. Pastaraisiais metais žymiai išaugo galimybė naudotis internetinėmis konsultacijomis. Daugelis klientų vertina padidėjusį privatumą ir sutaupytą laiką, kai nereikia keliauti į biurą ir iš jo.

  • Yolanda

    2016 m. Liepos 28 d., 07.09 val

    Labai savalaikis kūrinys, ypač turint omenyje tai, kad mūsų šalyje yra labai rasistinis momentas. Manau, kad iš tikrųjų gali būti puikus gydytojas mokyti kitus, kaip esame verti, nesvarbu, kokia būtų mūsų odos spalva, tačiau kartu gyventi ir dirbti kartu yra viena tautos esmė.

  • Sonya Lott Ph.D.

    2016 m. Liepos 28 d., 7:34

    Labas rytas Yolanda. Vertinu jūsų komentarą. Sutinku, kad mūsų šalyje labai rasistinis laikotarpis. Raktas iš tikrųjų jungiasi prie tiesos, kuri jau yra mumyse, kad esame verti, nesvarbu, kokia būtų mūsų odos spalva ar dar kas nors. Kai tai žinosime apie save, galėsime tai švęsti su kitais. Štai kodėl visiems psichoterapeutams labai svarbu suvokti, kas jie yra pirmieji, kaip daugiakultūrės būtybės, nepriklausančios nuo rasės ir etninės priklausomybės. Tai leidžia mums padėti kitiems rasti tą Tiesą savyje, nesvarbu, kokios išorinės sąlygos atrodo.

  • Steve'as

    2016 m. Liepos 29 d., 7:46

    Nėra taip, kad kas nors telefonų knygoje šalia savo vardo turės žvaigždutę, pažymėdamas, ar jis žino apie daugiakultūres problemas, ar ne

  • Sonya Lott Ph.D.

    2016 m. Liepos 29 d., 14.02 val

    Sveikas Steve. Ačiū už tavo komentarą. Tiesą sakant, daugiakultūriai kompetentingi psichoterapeutai labiau nori tai pastebėti tokiais būdais, kuriuos aprašiau tinklaraščio įraše, nes suprantame, kad svarbu potencialiems klientams suvokti, jog siūlome kultūriškai tinkamą gydymą.

  • Rhettas

    2016 m. Liepos 30 d. 11:14

    Tikiuosi, kad žmonės tai perskaitys ir supras, kad terapija yra dar daugiau, tada paprasčiausiai būna prislėgta. Tai gali reikšti, kad jums reikia šiek tiek pagalbos, nes jaučiate, kad esate menkas ar diskriminuojamas dėl to, kas atrodote išorėje, ir kartais yra naudinga turėti žmogų, kuris per daug gerai žino šiuos jausmus ir kuris gali jums padėti susitaikyk su faktu, kad myli save. Kadangi dažniausiai toks elgesys verčia suabejoti, kas jūs esate, o geras terapeutas tik dar kartą patvirtins, kad esate stiprus ir galingas, kad ir ką kitas apie jus galvotų.

  • Sonya Lott Ph.D.

    2016 m. Liepos 30 d., 19.02 val

    Sveiki, Rhettai. Tai tiesa - depresija yra tik viena iš daugelio priežasčių, dėl kurių galite pasinaudoti apsilankę psichoterapeute. Diskriminacijos ir marginalizacijos patirtis gali būti reikšmingas streso šaltinis, o daugiakultūriškai išmanantis psichoterapeutas, patvirtinantis tiesą apie tai, kuo iš tikrųjų esate, nepaisant to, gali būti labai gydantis.

  • karennas

    2016 m. Liepos 31 d., 9.02 val

    Visada galite paprašyti draugų, kad žinotumėte pas terapeutą, kurį jie naudoja ir ar jie mano, kad tai yra žmogus, kuris jautriai reaguotų į jų poreikius.
    „Žodžiu iš lūpų į lūpas“ yra geriausias pritarimas, kokį tik galima gauti.

  • Sonya Lott Ph.D.

    2016 m. Rugpjūčio 1 d., 12.08 val

    Sveika, Karen. Dėkoju už pasiūlymą. Paklausti spalvoto draugo, kuris turėjo teigiamos patirties su psichoterapeutu, yra puiki idėja!

  • Portia

    2016 m. Liepos 31 d. 16:17

    Gerbiamasis daktare Sonya, o jei mano terapeutas nėra religingas? Ar turėčiau užduoti klausimus apie jų religinius įsitikinimus? O kas, jei jie netiki gėjų teisėmis? Ar tai svarbu renkantis terapeutą?

  • Sonya Lott Ph.D.

    2016 m. Rugpjūčio 4 d., 12.47 val

    Sveika, Portia. Dėkojame už klausimus. Nors šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas rasei ir etninei grupei, daugiakultūrė kompetencija apima sąmoningumą, žinias ir įgūdžius apie rasę, etninę priklausomybę, lytinę tapatybę, religiją, lytį, seksualinę orientaciją ir socialinę bei ekonominę padėtį (SES). Galite paklausti psichoterapeuto apie jų įsitikinimus apie religiją ir gėjų teises, tačiau tai nebūtinai leis jums žinoti, ar jie yra multikultūriniai. Dar svarbiau yra tai, kad jie suvokia savo šališkumą ir išankstines nuostatas bei privilegijuotų ir marginalizuotų įtaką savo gyvenime, remdamiesi savo daugiakultūrine tapatybe, taip pat to paties įtaka kitiems ir noru išlaikyti šį supratimą ir paleiskite kuo daugiau savo šališko suvokimo. Tai leidžia jiems dirbti su klientais, kurie turi skirtingus religinius įsitikinimus. Psichoterapeutas taip pat gali tikėti „gėjų teisėmis“, tačiau vis tiek turi labai stereotipinių idealų apie seksualinę orientaciją ir iš tikrųjų nežino apie išankstinius nusistatymus ir diskriminaciją, kurie netapatina heteroseksualios patirties, ir jos poveikį.