„Goodtherapy“ Tinklaraštis

Paradoksas: kaip laimės siekimas gali sukelti nelaimę

Vidurinio amžiaus vyras eina palei pakrantę su žemėlapiu rankose.Darbas, kad būtum laimingesnis, gali būti reikšmingas laiko įsipareigojimas. Remiantis keturiais bandymais, paskelbtais 2004 mPsichonominis biuletenis ir apžvalga,persekiojimo laiko apribojimai laimė gali paradoksalu priversti žmones jaustis mažiau laimingais. Tyrimas teigia, kad laimės ieškantys žmonės dažnai jaučiasi turintys mažiau laisvo laiko. Dėl šio laiko spaudimo žmonės gali jaustis mažiau laimingi.

Kaip laimė veikia žmogaus laiko pojūtį

Susiraskite terapeutą

Išplėstinė paieška

Pirmajam bandymui mokslininkai įdarbino 113 dalyvių iš „Amazon's Mechanical Turk“. 7 punktų skalėje įvertintas žmonių laimės troškimas. Šis noras buvo įvertintas jų sutarimu su tokiais teiginiais: „Turėti a prasmingas gyvenimas , Turiu jaustis laiminga dažniausiai “. Tyrėjai taip pat apklausė dalyvius apie jų suvokimą, kiek laiko jie turi. Asmenys pranešė, kiek sutiko su tokiais teiginiais, kaip „Laikas slenka“.



Žmonės, kurie labiau vertino laimę, dažniau manė, kad turi mažiau laiko.



Ieškodamas laimės

Antrojo bandymo metu 117 studentų baigė tyrimą apie televizijos programas. Tyrėjai nurodė vienai grupei jaustis laimingiems žiūrint filmą. Jie liepė kitai grupei bet ką leisti emocijas kyla natūraliai. Dalyviai arba žiūrėjo „neutralų“ filmą apie tilto statybą, arba „laimingą“ komediją „slapstick“ (ponas pupas). Filmai buvo vienodo ilgio.

Tie, kurie žiūrėjo neutralų filmą bandydami būti laimingi, pajuto, kad filmas trumpesnis.



Vis dėlto laimės ieškantys žmonės žiūrėdami laimingą filmą nejautė laiko skirtumo. Šie rezultatai rodo, kad laimę „pasiekę“ žmonės nejaučia laiko stokos. Žmonės, kurie jau laimingi, atrodo, yra apsaugoti nuo bet kokio neigiamo papildomo laimės siekimo.

Kai laimė jaučia laiką

Trečiasis tyrimas įdarbino 300 „Mechanical Turk“ dalyvių. Viena grupė („aukšto laiko“ grupė) perskaitė straipsnį, kuriame paaiškino, kaip laimė užima daug laiko. Antroji grupė („mažai laiko“ turinti grupė) perskaitė straipsnį, kuriame teigiama, kad laimė visai neužima daug laiko. Trečia grupė visiškai neskaitė straipsnių.

Tiek „aukštu laiku“, tiek kontrolinės grupės manė, kad laiko nedaug. Tyrėjai teigia, kad grupės reagavo panašiai, nes vidutinis žmogus jau mano, kad laimė užima daug laiko. Tada mokslininkai pakoregavo duomenis, kad sujungtų abi grupes. Palyginę susijungusią grupę su „mažai laiko“ grupe, tie, kurie tikėjo, kad laimė užima mažiau laiko, jautė mažiau naštą savo tvarkaraščiams.



Kaip vieno laiko jausmas veikia laimę

Ketvirtam tyrimui mokslininkai įdarbino 100 dalyvių iš „Mechanical Turk“. Dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Viena grupė („laimės ieškanti“ grupė) išvardijo 10 dalykų, kurie, jų manymu, juos pradžiugins. Antroji grupė išvardijo 10 dalykų, kurie, jų manymu, jau yra laimingi.

Žmonės, ieškantys laimės, teigė, kad jaučiasi mažiau laimingi. Jie taip pat jautėsi turintys mažiau laiko. Tie, kurie išvardijo priežastis, dėl kurių jie jau buvo laimingi, pajuto, kad turi daugiau laiko ir daugiau laimės. Tyrėjai nustatė, kad laiko suvokimas yra menkas, tiesiogiai prognozuojantis žemesnį laimės lygį.

Koks yra kelias į laimę?

Šie tyrimai rodo, kad laimės ieškojimas gali nepadėti žmonėms jaustis geriau. Žmonės, kurie jaučia laimę visada toli ateityje, gali apgailestauti, kad praleido tiek daug dabarties, siekdami savo tikslo. Psichikos sveikatos specialistai gali norėti nepamiršti, kaip suvokiami ar realūs laiko apribojimai gali paveikti laimę.



Žmonės, kurie save laiko jau laimingais, gali patobulėti nuotaika . Strategijos, tokios kaip a dėkingumas žurnalas gali paremti pasitenkinimo jausmus. Tyrime teigiama, kad nustačius gerus dalykus apie dabartį, bet koks laikas, praleistas siekiant laimės, gali jaustis vertas kainos.

Nuoroda:

  1. Kim, A., & Maglio, S. J. (2018). Dingsta laikas ieškant laimės.Psichonominis biuletenis ir apžvalga. Gauta iš https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13423-018-1436-7

Autorių teisės 2018 venicsorganic.com. Visos teisės saugomos.

Ankstesnį straipsnį parašė tik aukščiau paminėtas autorius. Estilltravel.com nebūtinai dalijasi bet kokia pareikšta nuomone ir nuomone. Klausimus ar susirūpinimą dėl ankstesnio straipsnio galima nukreipti autoriui arba paskelbti kaip komentarą žemiau.