„Goodtherapy“ Tinklaraštis

Ką daryti, jei man nepatinka mano terapeutas, kai susitinku su Juo ar Juo?

Norint užmegzti gerą ryšį su savo terapeutu, būtinas pasitikėjimas. Be pasitikėjimo jūsų terapija niekada negali būti tokia veiksminga, kaip jūs tikitės. Jei susitiksite su savo terapeutu ir nespustelėsite su juo, galite apsvarstyti ieškodamas naujo terapeuto įvertinę situaciją. Žemiau keli terapeutai rekomenduoja, ką daryti, jei manote, kad gali tekti susirasti kitą terapeutą:



Terapeutė Jill Denton
Jill Denton, MFT, CSAT, CCS
: Prieš pradėdamas dirbti su nauju asmeniu, aš išsiunčiu jiems sveikinimo paketą, kuriame pateikiama tokia informacija: „Dešimt dalykų, kuriuos reikia žinoti apie darbą su Jill Denton“. Toje pakuotėje bandau šiek tiek paaiškinti apie savo požiūris į terapiją , kokios gairės daro įtaką mano santykiai su asmeniu, kuris gydosi, ir ko tikėtis terapijoje su manimi. Šiame pakete taip pat yra keletas dokumentų, kurie viršija vardą, gimimo datą ir adresą iki mano vadinamų esė klausimų. Tai apima: Kokios jūsų vilties? Tavo baimės ? Jūsų tikslai, kai tikitės mūsų darbo kartu? Kai tik įmanoma, norėčiau turėti galimybę iš anksto perskaityti šiuos atsakymus.



Susiraskite terapeutą

Išplėstinė paieška Kai pirmą kartą kalbuosi su žmonėmis, kurie yra nauji mano kabinete, dažnai gana ilgai kalbamės apie tai, kaip jie mane rado ir kodėl juos domina mano konkretus požiūris į terapiją. Sužinoju daugiau apie juos prieš susitinkant ir diskvalifikuoju save, jei nejaučiu, kad galėsiu jiems padėti. Per 30 ir daugiau metų praktikos (ar praktika iš tikrųjų tobulėja?) Retai kada naujas žmogus atsakė antipatija. Tačiau net ir geriausiai pasiruošus, taip gali atsitikti. Siūlyčiau užsukti į pirmąją sesiją ir mandagiai atsisakyti paskirti paskesnį susitikimą. Galbūt baigdamas pasakysiu: „Aš nesu tikras, ar tu man esi geriausias mačas. Norėčiau miegoti ir susisiekti su jumis, jei jaučiu, kad noriu tęsti“.

Nepamirškite prisiminti, kad turite pasirinkti ir norėsite pajusti tam tikrą ryšį, jei jums bus naudinga terapija! Tačiau atminkite, kad gali būti, kad jūsų terapeutas gali būti ne tas, kuris jums iš karto patinka, bet gali būti tinkamas žmogus, kuris padės jums pasiekti jūsų gijimo tikslus. Jei yra rimtų priežasčių, kodėl pirmiausia pasirinkote šį asmenį, ir tai buvo ne tik todėl, kad jie buvo pirmasis vardas, kurį radote jūsų vietovėje, aš raginu jus pakabinti porą seansų, kol ieškosite kito.



Terapeutė Andrea RisiAndrea M. Risi, LPC : Mums nepatinka visi, kuriuos sutinkame savo gyvenime, o naujasis terapeutas gali nesiskirti. Kai atskleidžiate savo slapčiausią asmeninę informaciją, norite jaustis patogiai, su kuo dalijatės. Per pirmąjį užsiėmimą terapeutas turėtų:

  • Padėkite jaustis atsipalaidavusiems turėdami šiltą, pozityvų ir užjaučiantis elgesys
  • Būkite geras klausytojas ir nedarykite visų kalbų
  • Pabrėžkite konfidencialumą ir norą padėti išspręsti jūsų problemą
  • Nebandykite pritaikyti jūsų tam tikros rūšies terapijai
  • Sužinokite apie jus ir bendradarbiaukite kurdami unikalų asmeninio gydymo planą

Jei jūsų terapeutas neturi šių savybių, jis gali būti netinkamas jums. Pirmasis susitikimas gali būti nepatogus dėl daugelio priežasčių. Aš paprastai prašau žmonių, kurie nėra mano praktikoje, grįžti bent kartą po pirminio vizito. Jei vis tiek nesijaučiate komfortiškai, tuomet galima kreiptis į kitą terapeutą. Kad ir kaip sunku atrodyti, jei jums nepatinka jūsų naujasis terapeutas, galite pasakyti jam kodėl. Terapeutams naudinga gauti grįžtamąjį ryšį tiek gydymo metu, tiek po jo, kad jie galėtų įvertinti savo praktiką ir prisitaikyti pagal jūsų poreikius. Esmė ta, kad kuo patogiau jausitės su savo terapeutu, tuo efektyvesnis bus jūsų terapijos laikas su juo.

Terapeutė Lisa VallejosLisa M. Vallejos, MA, LPC, NCC : Jei jums nepatinka jūsų terapeutas, kai susitinkate su juo, visada galite pasirinkti kitą terapeutą. Daugelis terapeutų siūlo nemokamas konsultacijas, kad galėtumėte su jais susitikti, kad išvengtumėte šios situacijos. Vienas iš puikiausių terapijos dalykų yra tai, kad jokiu būdu nesate įpareigotas savo terapeuto; bet kada galite palikti terapiją arba sužinoti antrąją nuomonę. Tyrimai ne kartą parodė, kad santykis tarp terapeuto ir gydomo asmens yra vienas iš veiksnių, lemiančių teigiamą terapinį augimą, todėl svarbu jaustis patogiai su terapeutu, su kuriuo dirbate. Jei radote jus tikrai nemėgstu terapeuto, paprasčiausiai pasakykite jam sesijos pabaigoje, kad nemanote, kad tai tinka ir kad toliau ieškosite kitur. Mažai tikėtina, kad kiekvienas terapeutas bus tinkamas kiekvienam į jo kabinetą ateinančiam žmogui, ir viskas gerai, jei tiesiog nespusteli. Taip pat galite paprašyti, kad terapeutas nukreiptų pas jus kitus terapeutus, kurie galbūt geriau tinka. Daugelis terapeutų mielai tai padarys, jei paprašysite.



Autorių teisės 2014 m. Estilltravel.com. Visos teisės saugomos. Leidimą skelbti suteikė

Ankstesnį straipsnį parašė tik aukščiau paminėtas autorius. Estilltravel.com nebūtinai dalijasi bet kokia pareikšta nuomone ir nuomone. Klausimus ar susirūpinimą dėl ankstesnio straipsnio galima nukreipti autoriui arba paskelbti kaip komentarą žemiau.



  • 2 komentarai
  • Palikite komentarą
  • Smm

    2018 m. Kovo 24 d., 7.10 val

    Taigi terapijoje esu jau daugiau nei 3 metus. Du mano buvę terapeutai perkėlė savo praktiką, kitaip aš vis tiek dirbčiau su jais. Terapija buvo pagrindinė mano sveikimo dalis, ir man iš tikrųjų patinka susitikti su terapeutu. Neseniai persikėliau į kitą valstiją ir patekau į (2 mėnesių trukmės!) Laukimo sąrašą, kad galėčiau pamatyti naują savo srities terapeutą. Iš pradžių patyriau, kad nemėgstu terapeuto, bet aš visada jiems suteikiau galimybę. Šis konkretus terapeutas vis dėlto? Šį neapsakomą jos jausmą pajutau iškart. Jaučiau, kad negaliu ja pasitikėti. Ji turėjo neigiamą ir bauginančią elgesį, kurio dar niekada nebuvau patyrusi. Net tai, kaip ji užmezgė akių kontaktą su manimi, man kūną drebino. Mane tai taip suglumino. Aš nesileidau į tai galvodamas, kad eisiu tiesiai pro duris, man jau seniai reikėjo palaikymo. Ji neleido man pasirinkti, kur norėčiau sėdėti. Ji davė man nerimo / depresijos balų korteles, kad užpildyčiau, o paskui man jas garsiai perskaitė, tarsi įvertintų blogą testą. Visiškai beasmenis ir atitrūkęs ... Bet ne profesionaliai, antisocialiai. Taip pat niekada nebuvau patyrusi terapeuto „pažymiu mane taip, ypač susitikęs pirmą kartą! Neužbaigiau sesijos dėl to, kaip buvo nejauku. Taigi tyrinėjau internete, kad įsitikinčiau, jog ne tik tai įsivaizduoju. Visiškai keista. Netrukus ieškosiu kito žmogaus.

  • Tracy

    2018 m. Birželio 18 d., 11.57 val

    Tikiuosi, kad man niekada neteks susidurti su tokio tipo situacijomis, tačiau tai puikus straipsnis, skirtas padėti, jei taip nutiktų. Nepaprastai svarbu paciento santykiai su savo psichologu. Labai svarbu, kad jie būtų suderinami ir pasitikėtų vienas kitu. Jei pacientas turi kokių nors neigiamų jausmų savo psichologo atžvilgiu tiek, kad jam nepatogu dalintis informacija su juo, tai yra ženklas pereiti prie kito asmens.